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긍정적 사고는 면역 체계를 돕고 수명을 늘리며 에너지를 회복시킵니다 – 뇌는 우리가 생각하고, 느끼고, 행동하는 것에 의해 형성됩니다!

뇌는 우리가 생각하고, 느끼고, 행동하는 것에 따라 스스로 형성됩니다! 긍정적인 사고는 면역 체계를 강화하고 활력을 높이며 수명을 연장합니다!친절, 관대함, 믿음은 필수입니다!

두미트루 콘스탄틴 둘칸:

1. 첫 번째 단계: 우리 뇌에서 일어나는 일 이해하기

현미경으로 본 우리의 뇌는 별이 빛나는 밤하늘처럼 보입니다.

오늘날 우리는 뉴런에도 재생 능력이 있다는 것을 알고 있습니다. 전부는 아니지만 일부입니다.

매우 지능적인 방식으로 100 개의 세포에서 3 ~ 4 개월 이내에 50 개의 세포가 둘로 나뉘는 뉴런이됩니다. 모든 것은 플러스와 마이너스, 흥분과 억제로 기능하는데, 25개의 뉴런은 흥분 기능에, 25개는 억제 기능에 전념하게 됩니다.문제는 누가 그들을 세느냐는 것입니다.

벌집에 있는 벌들이 잃어버린 만큼 정확히 보충하는 벌을 누가 세나요? 이것이 바로 자연의 지능이 의미하는 바입니다.

우리가 생각하는 모든 것과 우리에게 일어나는 모든 일은 뇌의 여러 영역에서 표현됩니다.

이제 우리는 행동을 할 때와 생각할 때 뇌에서 어떤 일이 일어나는지 모니터링할 수 있는 수단을 갖게 되었습니다.

우리는 뇌와 말초 사이에 끊임없는 대화가 있다는 것을 아주 최근에야 알게 되었습니다. 따라서 손이나 발을 나타내는 뇌 영역과 실제 팔다리 사이에는 끊임없는 대화가 이루어집니다.

실수로 팔다리를 잃으면 해당 부위가 위축되거나 다른 부위로 이동하여 기능이 두 배로 증가합니다. 이것은 매우 중요한 문제입니다.

6개월 후 다른 손을 이식받은 한 청년은 사고 후 해당 부위가 뇌의 다른 부위로 이동한 상황에서 손을 조정하는 뇌 영역이 정상으로 돌아왔습니다.

이는 우리가 뇌에 대해 알아가고 있는 매우 새로운 사실입니다. 중요한가요? 엄청나게 중요합니다.

알츠하이머병에 걸리면 뇌의 연결이 끊어지고 말을 해야 하는 사람은 더 이상 생각의 일관성을 유지할 수 없게 됩니다. 더 이상 아이디어를 완성할 수 없게 됩니다. 예를 들어, 이미지를 본 경우 뇌는 전두엽에서 후두엽으로 이미지를 전달해야 합니다.

이러한 뇌 영역 간의 연결이 변경되면 이 전달은 더 이상 이루어질 수 없습니다.

‘어제 공연에서 무엇을 보셨나요?’ 또는 ‘어제 도시에서 무엇을 보셨나요?’라고 질문합니다. 대답은 ‘기억이 안 나요’입니다. 왜 기억하지 못하는 걸까요? 간단히 말해, 뇌의 연결이 끊어졌기 때문입니다.

시각장애인이 점자를 배울 수 있는 이유는 감도를 감지하는 두정엽의 기능이 두 배로 향상되기 때문입니다. 후두엽 → 두정엽(점자). 시각장애인이 소리를 들을 때 전두엽의 기능이 증가합니다.

청각 장애인은 수화를 사용합니다: 측두엽 → 후두엽 – 시각 기능이 두 배로 향상됩니다.

교육을 통해 우리는 우리의 기능을 형성하고 활용할 수 있습니다.

2. 2단계: 새로운 신경망 추가 – Neurogenesis – 새로운 신경망 생성

피아노 연주는 손가락 협응을 담당하는 뇌 영역의 발달에 도움이 됩니다. 사람들에게 악보를 보고 실제로 건반을 누르지 않고 건반을 누르는 흉내를 내도록 한 결과, 뇌의 손가락 영역이 제스처를 모방하는 것을 선호하여 다시 증강되는 것으로 나타났습니다.

하지만 악보 없이 흉내를 내도록 요청했을 때는 아무 일도 일어나지 않았습니다. 뇌는 단순히 속일 수 없었습니다. 이게 무슨 문제일까요?

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우리 스스로 무엇을 할 수 있는지 알아봅시다. 우리 자신으로 할 수 있는 일은 다음과 같습니다! 예를 들어, 바이올리니스트는 현을 다루는 부분이 다른 사람보다 훨씬 더 발달되어 있는 것으로 알려져 있습니다.

정신적 이미지를 통해 모든 기술을 훈련하는 것입니다.

우리는 무언가를 상상하고 현실에서 마음으로 보기 시작하며, 우리의 뇌는 마치 실제처럼 이 기능을 훈련하고 대신합니다. 상상에 대한 우리의 반응은 거의 실제와 비슷합니다.

리처드 데이비슨의 연구를 통해 우리는 생각, 단어, 아이디어, 개념, 감정, 감정도 그 중요성에 따라 뇌에 투영된다는 사실을 알게 되었습니다. 그리고 이들 각각이 새로운 것이라면 뇌에 새로운 네트워크를 생성합니다.

따라서 우리가 훈련을 하거나, 새로운 외국어를 읽거나, 새로운 개념을 배우거나, 새로운 신경망이 추가되면 다음과 같이 말할 수 있습니다:

<강조>뇌는 우리가 생각하고, 느끼고, 행동하는 것에 따라 스스로를 형성합니다. 뇌는 우리 몸에서 가장 덜 경직된 구조입니다. 뇌는 끊임없이 재구성되고 재기능합니다.

이는 매우 새로운 기능입니다. 우리가 가진 훈련을 기반으로 새로운 뉴런을 추가하는 것뿐입니다. 그리고 이것이 우리가 가능한 한 젊음을 유지할 수 있는 조건 중 하나입니다. 이것이 바로 제 컨퍼런스에서 다루는 주제, 즉 가능한 한 젊음을 유지하고 아름답게 나이 드는 방법입니다.

조건 중 하나는 훈련입니다. 뇌는 근육과 같습니다. 사용하지 않으면 위축됩니다.

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3. 3단계: 긍정적인 감정은 웰빙 호르몬을 생성합니다 – 엄마의 뇌에서 옥시토신이 분비됩니다.

생각, 말, 감정, 느낌은 그 중요성에 따라 뇌의 다른 영역에서 처리됩니다. 누군가에게 ‘사랑해’라고 말하면 왼쪽 전두엽이 오른쪽 전두엽보다 더 많은 정보를 처리합니다.

반대로 ‘나는 당신을 미워합니다’라고 말하면 이 정보는 왼쪽 전두엽이 아닌 오른쪽 전두엽으로 2~4배 느리게 전송되어 뇌가 이러한 낙인을 거부하는 것처럼 보입니다. 이는 우리가 가질 수 있는 모든 감정에 유효합니다.

긍정적인 사고는 사랑, 연민, 공감, 믿음, 침착함, 용서, 낙관주의를 의미합니다.

사랑은 예수님의 본질적인 명령이자 특권 중 하나라는 것을 우리는 알고 있습니다. 하지만 어쩌면 우리는 너무 현대적이어서 동료 인간을 사랑한다고 말하기 어려울지도 모릅니다. 적어도 우리는 동료 인간을 받아들인다고 말합시다.

예수님은 세상의 어떤 스승도 가져 오지 못한 두 가지를 가져 오셨는데, 그 이유는 사랑과 용서의 명령을 가져 오신 유일한 분이기 때문에 저에게 있어서 예수님은 세상에서 가장 위대한 스승이기 때문입니다. 사랑은 용서를 의미하고, 용서하지 않는 것은 전쟁과 갈등을 의미합니다.”

예를 들어 질병을 치료하고 싶다면 낙관주의 없이는 아무것도 할 수 없습니다. 그렇기 때문에 낙관주의가 중요한 것입니다.

생화학적으로 이 모든 감정은 도파민, 엔도르핀, 옥시토신 등 기분을 좋게 하는 호르몬이 됩니다. 후자는 지혜와 도덕의 분자라고 불립니다. .

옥시토신 분자는 아이가 태어난 직후 옥시토신 분비가 널리 퍼져 신생아에 대한 사랑의 강도가 매우 높기 때문에 어머니와 아들의 관계에 개입합니다.

옥시토신은 두 연인의 우정에도 존재합니다.

동료 인간을 이해하고, 평화롭고 평온한 상태에서 옥시토신은 시냅스 수준에서 이러한 것들을 매개하는 신경 호르몬으로, 매우 중요한 역할을 합니다.

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긍정적인 사고는 면역 체계를 강화하고 신경 생성을 촉진하며 생명 에너지를 증가시키고 수명을 연장하며 아름답고 건강한 피부를 선사합니다.

스트레스, 분노는 신경세포의 수를 현저히 감소시키고 나중에 자신의 이름을 더 이상 알지 못하는 것을 발견하게 됩니다.

전 세계의 모든 독재 정부는 공포를 통해 국민을 통제합니다. 항상 전파되는 이 모든 불행한 뉴스의 목적은 무엇이라고 생각하시나요? 전기세가 비싸고, 겨울에는 추울 것이며, 바람이 불 것입니다.

누가 이 사람들에게 그런 소식을 전하라고 가르치나요, 이런 명령은 어디에서 오는 걸까요? 대부분의 사람들은 스트레스 때문에 병에 걸립니다.

부정적인 생각은 증오, 시기, 탐욕, 분노, 악의, 의심, 비관, 우울증, 두려움, 분노, 분노를 의미합니다. 이는 생화학적으로 스트레스 호르몬인 아드레날린, 노르아드레날린, 코르티솔과 같은 다른 것을 의미합니다.

테스토스테론이 추가되면 이미 폭력이 발생합니다. 이들은 정상적인 양으로 발견되지만 스트레스 상태에서는 분비가 과도합니다. 코르티솔은 고혈압과 빈맥을 유지합니다.

89년 이전에 장수에 관한 책을 썼고 전 세계에서 장수하는 사람들의 조건에 대한 정보를 수집했습니다. 마지막 결론은 다음과 같았습니다: 잘 못 먹는 사람이 오래 산다.

그 당시에는 XIX 대회와 겹쳤기 때문에 그런 글을 게시하면 모든 사람이 내가 (주: 공산주의자들의) 봉사를 한 것으로 생각할 것이라고 말했습니다. 그리고 나는 단순히 그것을 출판하지 않았습니다. 가난하게 먹는다는 것은 무엇을 의미합니까?, 그것은 과잉없이 먹는 것입니다. 모든 것은 비율로 귀결됩니다.

자유 라디칼은 우리 몸이 다양한 질병으로부터 우리를 보호하기 위해 생성하는 구조물이지만, 나이가 들면서 과도하게 생성되면 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 따라서 항산화제는 모든 연령대에 매우 유용합니다.

또한 우리는 자연에서 산소를 섭취할 뿐만 아니라 태양 복사에는 실제로 우리 몸의 일부가 되는 빛 입자, 즉 우리 자신의 물질이 포함되어 있다고 합니다.

중국인들이 고대로부터 설명한 일부 회로, 즉 이러한 에너지 경락은 우리 몸과 세포에 도달한다고 알려져 있지만 한 가지 조건이 있습니다. 스트레스, 화, 그리고 그러한 모든 것들이 그것들을 차단합니다. 그리고 이러한 채널이 막혀 있기 때문에 우리는 더 이상 우리 구조에 들어가야하는이 빛을받지 못합니다. 이해할 수 있습니다.

언제 뇌를 재프로그래밍해야 하나요? 이완 상태와 잠들기 전입니다. 밤에는 생각이 구체화됩니다.

어떻게 해야 하나요? 다음은 여러분이 기억해 주셨으면 하는 사항입니다:

1.한낮의 휴식의 순간

직장에 다니는 사람이나 집에서 남편보다 더 많은 일을 하는 주부 등 우리는 활동 과정을 통해 에너지를 소비합니다. 작업 과정을 통해 소비하는 이 에너지는 한낮에 회복하지 않으면 우리 자신의 구조에서 에너지를 소비하게 됩니다.

하루 중에이 에너지를 최소한이 에너지를 회복하는 것이 매우 중요합니다. 모든 사람에게 휴식을 취하도록 가르치기는 어렵지만 매우 편안한 안락 의자에 앉거나 등을 대고 누워서 아무것도 생각하지 않고 마음을 비우려고 노력하면서 30 분 동안 앉아있을 수 있다는 사실만으로도 충분합니다.

이렇게 하면 날마다 자신의 몸에 의해 부과되는 자연스러운 호흡 리듬에 도달하는 것을 볼 수 있습니다. 자연스러운 리듬은 우리가 책에서 읽은 2/4박자와는 다릅니다. 우리 각자의 호흡 능력은 다릅니다.

심호흡은 에너지를 충전하는 호흡이라는 것을 알게 될 것입니다. 이것은 우리 건강에 매우 중요합니다. 사소해 보이는 이 휴식은 뇌를 엄청나게 변화시킵니다.

2. 현명한 단어 선택

우리가 염두에 두고 있는 모든 단어가 우리를 프로그램한다는 사실을 기억하세요. 우리가 항상 나이 든다고 말한다면 우리는 실제로 나이를 먹습니다. 우리는 뇌에 이 프로그램을 제공하기 때문입니다. 사전에서 제거해야 할 단어가 있습니다: 노화, 의심, “아니오”라는 단어, 이 모든 단어는 우리를 부정적으로 프로그래밍합니다.

3. 상상력 발휘

최대한 젊음을 유지하고 싶다면 자신에게 어울리는 나이에 맞는 이미지를 만들어 영구적으로 기억하세요.

4. 올바른 자세와 호흡

구부정하게 걷지 마세요. 어깨를 뒤로 당기기만 하면 됩니다. 구부정하게 걸으면 흉곽이 질식합니다. 따라서 폐로 들어가는 산소의 양이 줄어듭니다.

이 모든 일을 한 번만 하면 무의미합니다. 영속성은 우리와 함께 구조를 들어 올리는 것이지 ‘그때그때’ 하는 것이 아닙니다.

따라서 우리의 생각, 감정, 말은 우리 자신의 존재가 됩니다. 그 중요성에 따라 좋든 나쁘든 우리에게 이익이 되기도 하고 손해가 되기도 합니다.

얼마 전까지만 해도 이 모든 것이 단순한 사회적 관습으로 알려져 있었다면, 이제 우리는 관대하고 이타적이며 차분하고 평화로운 특정 유형의 행동을 통제하는 이 법칙이 우리 자신의 구조에 새겨져 있다는 것을 알고 있습니다.

따라서 타인을 존중하고 싶지 않다면 적어도 자신과 자신의 건강을 위해서라도 이 법을 준수하세요.

이 자리에 이렇게 많은 젊은이들이 참석하고, 여러분들이 그렇게 격렬하게 대화를 요청했다는 사실은 매우 좋은 징조라고 생각하며, 여러분은 훌륭한 사람들이고, 여러분을 사랑하며, 여러분 모두의 성공을 기원한다고 말씀드리고 싶습니다.

두미트루 콘스탄틴 둘칸(b.1938년 11월 6일, 마르기아 데 수스, 룬카 코르불루이, 아르게슈, 루마니아 출생)는 신경과;신경과 전문의이자 정신과 의사이자 철학 및 형이상학 문학의 저술가입니다. 그는 특히 <물질의 지성>이라는 작품으로 유명한데, 루마니아에서 공산주의 시대에 검열된 형태로 출판되었다가 1989년 혁명 이후 전체 내용을 추가하여 재출간되었습니다.

저자는 신경학 전문 군의관이며 부쿠레슈티에 있는 “티투 마이오레스쿠” 대학교의 대학교수입니다.

물질 인텔리전스

그의 저서 ‘물질의 지능’은 1992년 루마니아 철학 아카데미의 ‘바실레 콘타’ 상을 수상했습니다.

1981년에 출간된 이 책에서 저자는 모든 생명체에서 나타나는 신의 존재에 대한 증거를 “과학이 이미 소유하고 있다”는 것을 보여주려고 노력했습니다.

저자는 신경계가 살아있는 유기체 수준에서 정보를 처리 할 수있는 유일한 구조가 아니며 모든 세포 수준에서 신경계의 기능을 수행하는 구조의 존재를 인정한다고 주장합니다;

그의 견해는 관찰을 바탕으로 세포의 지능을 가정한 브루스 립튼과 같은 연구자의 견해와 일치했습니다(립튼은 외과 종양학자 데이비드 고르스키가 진화 생물학을 잘못 이해한 사람으로 묘사하며 과학계의 주류 흐름에서 무시당한 사람 중 한 명입니다).

저널리스트 마리우스 바실레아누에 따르면, “물질의 지능”이라는 책은 “신이 만든 기적에 대해 완전한 공산주의로 이야기하는 가장 영감 있고 파괴적인 공식 중 하나”였으며 “과학과 영성의 경계에서 루마니아 연구 (군사 포함 )의 중요한 공헌 중 하나”였습니다.

의료 활동

신경과와 정신과를 전문으로 하는 군의관인 둘칸은 부쿠레슈티의 중앙군병원에서 신경정신과 과장을 거쳐 신경과 클리닉을 이끌며 1993년부터 준장 계급장을 달고 ^[1] 군의관으로 근무했습니다;

1993년부터 대학 강사를 거쳐 1998년부터 대학교수로 재직 중인 그는 부쿠레슈티의 사립 “티투 마이오레스쿠” 대학교에서 신경과 학과장을 맡고 있습니다.그는 일부 국내 및 국제 과학 학회(미국 신경학회, 유럽 신경학회, 국제 뇌 연구 기구)의 회원이며 루마니아 침술 학회의 회장을 맡고 있습니다;

출판물

• “물질의 지성”(1981)
• “임상적 죽음 경험을 다룬 ‘더 마인드 비욘드’
• “양심의 거울” (2003)
• “잃어버린 의미를 찾아서” (2008)
• “이성의 잠”
• “우리 자신에게”
• “현대인의 생각”
• “정점과 한계”
• “치유의 길” (2023)