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자연 건강: 암세포를 죽여라! 민들레 뿌리는 48시간 이내에 암세포의 98%를 죽일 수 있습니다 (동영상).
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민들레 뿌리의 강력한 암 퇴치 효능을 알아보세요! 48시간 이내에 암세포를 최대 98%까지 죽일 수 있는 이 자연 요법이 어떻게 민들레 잎과 차를 통해 풍부한 영양소와 건강상의 이점을 제공하는지 알아보세요.
민들레 뿌리와 민들레 잎, 민들레 차에는 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강에 좋은 다양한 효능을 자랑합니다.
Background
타락사쿰 오피시날레라고도 알려진 민들레는 유럽, 아시아, 북미가 원산지인 꽃 식물의 일종입니다. 민들레의 자연 요법으로서의 기원은 기원전 659년 고대 중국으로 거슬러 올라갑니다. 또한 아랍어, 웨일스어 및 유럽 의학에서도 사용되었으며 생으로 먹거나 주스나 토닉으로 만들어 먹었습니다.
민들레의 전통적인 용도는 소화 촉진에서 간 치유에 이르기까지 다양했습니다. 일부 아메리카 원주민 부족은 민들레 뿌리를 씹어 통증을 완화했고, 다른 부족은 잎을 쪄서 국소적으로 발라 인후염을 완화했습니다.
하지만 민들레의 효능은 민들레 뿌리를 넘어 그 이상으로 확장됩니다. 실제로 민들레 잎, 씨앗, 꽃은 모두 다양한 레시피에 사용할 수 있으며 각각 고유한 영양소와 건강 증진 효능을 자랑합니다.
영양 성분
민들레는 많은 영양소가 풍부하지만 칼로리는 낮으며, 비타민 K, 비타민 A, 비타민 C뿐만 아니라 섬유질도 풍부하게 함유하고 있습니다.
다진 민들레 채소 1컵(55g)에는 대략 다음과 같은 양이 들어 있습니다:
- 24.7칼로리
- 탄수화물 5.1g
- 단백질 1.5g
- 지방 0.4g
- 식이섬유 1.9g
- 비타민 K 428 마이크로그램(하루 영양소 기준치(DV)의 535%)
- 5,588 국제 단위 비타민 A(112% DV)
- 비타민 C 19.3밀리그램(DV 32%)
- 칼슘 103밀리그램(10% DV)
- 철분 1.7밀리그램(9% DV)
- 1.9밀리그램 비타민 E(9% DV)
- 망간 0.2밀리그램(9% DV)
민들레 잎에는 소량의 티아민, 리보플라빈, 니아신, 비타민 B6, 엽산, 마그네슘, 인, 칼륨, 아연 및 구리도 함유되어 있습니다.
민들레 효능에 대한 과학적 연구 – 암세포 퇴치
캐나다의 과학자들이 48시간 만에 암세포를 죽이는 식물을 발견했습니다. 캐나다 윈저 대학교 화학과 및 생화학과에서 연구를 수행했으며, 그 결과는 암 환자에게 희망을 줄 수 있습니다.
민들레 차는 영향을 받은 암세포에 48시간 이내에 분해되는 방식으로 작용하며, 이 기간 동안 신체의 새로운 건강한 세포는 영향을 받지 않습니다. 종종 방치되는 이 식물은 잡초로 간주되지만 많은 치유력을 가지고 있으며 도로와 오염으로부터 멀리 떨어진 곳에서 깨끗하게 채취해야 합니다.
우리 할머니들은 민들레 꽃에 많은 치료 물질이 들어 있다는 것을 알고 민들레 꽃 시럽을 준비하곤 했지만, 민들레 뿌리가 암 환자에게 도움이 될 수 있다는 사실은 확실히 알지 못했습니다. 과학자들은 이 식물의 뿌리가 모든 세포를 “죽이고” 민들레 뿌리는 암에 걸린 세포만 “죽이기” 때문에 화학 요법보다 “더 나은” 것으로 보인다는 사실을 발견했습니다.
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또한 이뇨 작용이 있고 담즙 분비를 자극하며 간을 정화하고 알레르기를 돕고 콜레스테롤을 감소시킵니다. 비타민 B6, 티아민, 리보플라빈, 비타민 C, 철, 칼슘, 칼륨, 엽산 및 마그네슘과 같은 매우 중요한 비타민과 미네랄이 포함되어 있습니다.
이 식물에는 일일 권장 비타민 K 섭취량의 최대 53%와 비타민 A 일일 권장 섭취량의 약 110%가 함유되어 있습니다. 이 식물에 대한 이러한 사실은 수년 동안 알려져 왔습니다. 그러나 최근 연구에서는 민들레에 대한 새로운 사실이 밝혀졌습니다.
민들레 뿌리는 어떻게 따나요?
민들레 뿌리는 모든 기운이 뿌리에 담겨 있는 가을이나 봄에 채취합니다. 민들레, 즉 민들레 뿌리를 땅에서 뽑아야 합니다. 작은 흙손을 사용하여 파고 뿌리 주위의 흙을 부드럽게 제거하십시오. 뿌리에 숨겨진 치유액을 잃지 않도록 뿌리가 손상되지 않았는지 확인하십시오.
각종 화학약품 처리가 되지 않은 깨끗한 곳에서 뿌리를 제거하고, 뿌리를 제거하는 동안 크고 강력한 식물에 에너지를 집중하세요.
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민들레 뿌리는 어떻게 보관하나요?
치료법으로 민들레 뿌리를 신선하고 건조하여 사용합니다. 민들레 뿌리를 유지하려면 말려야 합니다. 건조하기 전에 뿌리를 조심스럽게 껍질을 벗기고 동일하고 작은 조각으로 잘라야 합니다. 그 후에는 말린 민들레 뿌리를 신선한 공기에 보관해야 합니다. 통풍이 잘되고 서늘하고 건조한 곳에 민들레 뿌리를 표면에 펼쳐 놓습니다.
뿌리는 3
14일 안에 건조되며 건조되면 손가락 아래에서 부서지기 쉬운 것을 볼 수 있습니다. 이렇게 말린 민들레 뿌리는 약효가 최대 1년까지 함유되어 있으므로 유리병에 담아 서늘하고 어두운 곳에 보관해야 합니다.
간 해독
Axe(2021)에 따르면 민들레의 비타민과 영양소는 간을 정화하고 제대로 작동하도록 유지합니다. 민들레는 담즙의 적절한 흐름을 유지하여 소화 시스템을 돕습니다.Davaatseren 외(2013)의 한 연구는 민들레 차나 줄기도 좋은 비타민 C 식품이며 미네랄 흡수, 염증 감소 및 질병 발병 예방에 도움이 될 수 있다는 생각을 뒷받침합니다.
천연 커피 대체품
어린 민들레 뿌리는 짙은 갈색으로 구워집니다. 그런 다음 뜨거운 물에 담가서 걸러낸 후 커피 대용으로 즐길 수 있습니다.
콜레스테롤 감소
민들레의 생리 활성 화합물 중 일부는 콜레스테롤을 낮추어 심장 질환 위험을 낮출 수 있습니다. 다바세렌 등 (2013)의 한 동물 연구에 따르면 민들레 추출물을 투여한 쥐의 콜레스테롤과 트리글리세리드 수치가 현저히 감소했다고 합니다.
(2010)의 또 다른 토끼 연구에서는 고콜레스테롤 식단에 민들레 뿌리와 잎을 추가하는 것이 미치는 영향을 조사했습니다. 민들레를 섭취한 토끼는 콜레스테롤 수치가 눈에 띄게 감소했습니다. 이러한 결과는 흥미롭지만, 민들레가 인간의 콜레스테롤에 미치는 잠재적인 영향을 확인하려면 더 많은 연구가 필요합니다.
뼈 지원
민들레에는 체내 칼슘 일일 권장량의 10%가 함유되어 있습니다. 따라서 민들레 차를 마시거나 채소를 섭취하는 것만으로도 신체에 필요한 칼슘을 보충하고 칼슘 결핍으로 인해 발생할 수 있는 고혈압을 예방할 수 있습니다.
비타민 K 함량 높음
민들레에는 비타민 K 일일 필요량의 500% 이상이 함유되어 있습니다. 비타민 K는 필수 지용성 비타민으로 뼈와 심장 건강에 중요한 역할을 합니다. 비타민 K는 뼈의 무기질화와 혈액 응고에 필요한 주요 비타민으로, 실제로 칼슘보다 뼈를 더 잘 형성합니다! 또한 뇌 기능과 건강한 신진대사를 유지하는 데 도움이 됩니다.
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예를 들어, Adams와 Pepping(2005)의 한 연구에 따르면 비타민 K는 특히 골다공증 위험이 있는 폐경 후 여성의 뼈 건강을 개선하고 골절 위험을 줄일 수 있다고 합니다. 비타민 K는 혈액 응고 능력으로 인해 월경 출혈에도 도움이 됩니다.
7,000명 이상의 응답자를 대상으로 한 후아놀라-팔가로나 외(2014)의 연구에 따르면 비타민 K가 암과 심혈관 질환 사망 위험을 낮추는 것으로 나타났습니다.
체중 감량
Zhang 등(2008)의 연구에 따르면 민들레는 소화 과정에서 지방을 분해하기 위해 분비되는 효소인 췌장 리파아제를 억제하여 작용하는 체중 감량 약물인 오르리스타트와 유사한 효과를 나타낼 수 있다고 합니다. 민들레 추출물이 쥐에게 미치는 영향을 테스트한 결과 비슷한 결과가 나왔으며, 연구자들은 민들레의 항비만 효과에 대한 추가 연구를 권장했습니다.
당뇨병 지원
민들레 차와 주스는 췌장에서 인슐린 생성을 자극하고 혈당 수치를 낮게 유지하여 당뇨병 환자에게 도움이 됩니다. 민들레 차는 또한 이뇨 작용을 하기 때문에 체내에 저장된 과도한 당을 제거하는 데 도움이 됩니다.
(2016)의 한 연구에 따르면 민들레의 항당뇨 특성은 치코르산과 세스키테르펜 락톤을 포함한 생리 활성 화학 기계에 기인한다고 합니다. 그들은 민들레가 항고혈당, 항산화 및 항염증 특성으로 인해 당뇨병에도 사용되어 왔다고 언급했습니다.
피부과 건강
크리스틴 루게리(2019)는 민들레 줄기를 꺾을 때 손가락에 묻어 나오는 유백색 물질이 실제로 피부에 좋다고 말합니다! 민들레 줄기의 수액은 알칼리성이 강하며 살균, 살충 및 살균 특성을 가지고 있습니다. 저자는 수액이 습진, 백선, 건선 및 기타 피부 감염으로 인한 가려움증이나 자극을 완화하는 데 사용될 수 있다고 생각합니다.
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이러한 주장은 민들레 잎과 꽃 추출물이 자외선 손상과 흡수에 대한 강력한 보호제 역할을 하는 것으로 밝혀졌다는 Yang & Li(2015)의 연구에 의해 확인되었습니다.
항산화제
(2010)의 한 연구에 따르면 항산화제는 특정 유형의 세포 손상, 특히 산화로 인한 세포 손상을 예방하는 데 도움이 되는 물질이라고 합니다. 민들레 차를 마시면 신체가 자유 라디칼로 인한 세포 손상을 피하는 데 도움이 될 수 있습니다. (2011)의 한 연구에 따르면 민들레 뿌리 추출물은 자유 라디칼과 싸우는 능력으로 인해 다양한 암을 죽이는 데 효과적이라는 사실이 밝혀졌습니다.
섬유
민들레 차와 채소는 고섬유질 식품으로 소화와 장 건강에 도움이 됩니다. Anderson 등(2009)의 한 연구에 따르면 고섬유질 식단은 비만, 심장병 및 당뇨병, 소화 장애, 신장 결석 및 비만의 위험을 줄이고 일부 암의 위험을 낮추는 데도 효과가 있다고 합니다.
비타민 A
도슨(2000)은 식이 비타민 A가 DNA 손상을 일으키는 자유 라디칼 수치를 낮춰 발암을 예방하는 항산화 물질을 지원한다는 견해를 가지고 있습니다. 민들레 잎 한 컵에는 비타민 A 일일 권장량의 100% 이상이 들어 있으므로 민들레 차 한 잔으로 조기 노화, 호흡기 감염 및 시력 장애를 예방할 수 있습니다.
또한 비타민 A는 면역력을 지원하고 피부 건강을 증진하며 암 예방에도 도움이 됩니다. 임신한 여성의 경우, 특히 임신 3개월 동안 충분한 비타민 A를 섭취하는 것이 매우 중요합니다.
이뇨제
(2008)의 연구에 따르면 민들레 뿌리는 천연 이뇨 효과가 있어 간이 독소를 빠르게 제거하도록 돕는다고 합니다. 민들레는 요산을 줄이고 소변 생성을 촉진하기 때문에 소화관과 생식 기관의 박테리아 감염을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
요로 감염
(2008)의 연구에 따르면 민들레 차는 이뇨 작용으로 인해 요로 감염뿐만 아니라 방광 장애, 신장 문제, 심지어 생식 기관의 낭종을 예방하는 데 도움이 될 수 있다고 합니다.
레비(2021)는 여성의 요로감염을 줄이기 위해 민들레 뿌리와 우바 우르시라는 다른 잎 추출물을 함께 섭취할 것을 권장합니다. 저자는 다음과 같이 언급합니다: “이 조합에서 우바 우시는 박테리아를 죽이기 때문에 사용되며 민들레는 소변 흐름을 증가시키고 감염과 싸우는 능력 때문에 사용됩니다.”
부작용
크리스틴 루게리, 참고:
- 항생제를 복용 중이거나 민들레에 알레르기가 있는 사람은 민들레차를 피해야 합니다.
- 돼지풀 및 관련 식물(데이지, 국화, 금잔화 등)에 알레르기가 있는 경우 민들레에 알레르기가 있을 가능성이 높습니다.
- 민들레를 경구 복용하거나 민감한 사람의 피부에 바르면 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
- 민들레는 신체가 흡수하는 항생제의 양을 감소시킬 수 있습니다. 즉, 민들레를 항생제와 함께 복용하면 일부 항생제의 효과가 감소할 수 있습니다.
- 민들레와 상호작용할 수 있는 항생제로는 시프로플록사신, 에녹사신, 노르플록사신, 스파르플록사신, 트로바플록사신, 그레파플록사신 등이 있습니다.
- 민들레를 복용하면 이뇨 작용으로 인해 체내 리튬 배출량이 감소할 수 있습니다. 이는 체내 리튬의 양을 증가시켜 심각한 부작용을 초래할 수 있습니다.
- 일부 이뇨제에는 칼륨도 함유되어 있으므로 체내에 리튬이나 칼륨이 너무 많이 들어가지 않도록 이러한 “물약”을 복용할 때는 주의하세요.
- 민들레는 간에서 일부 약물을 분해하는 속도를 감소시킬 수 있습니다. 민들레를 복용하기 전에 간에 영향을 미치는 약물을 복용하는 경우 의료진과 상의하세요. 이러한 유형의 약물에는 아미트립틸린, 할로페리돌, 온단세트론, 프로프라놀롤, 테오필린, 베라파밀 등이 있습니다.
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복용량 및 보충제 형태
Healthline.com에 따르면 민들레 잎, 줄기, 꽃은 자연 상태 그대로 섭취하는 경우가 많으며 익혀 먹거나 생으로 먹을 수 있습니다. 민들레는 캡슐, 추출물, 팅크와 같은 보충제 형태로도 섭취할 수 있습니다.
현재 민들레를 보충제로 섭취하는 것에 대한 인체 연구가 거의 이루어지지 않았기 때문에 명확한 복용량 지침은 없습니다. 다음 사항을 권장합니다:
- 신선한 잎: 매일 4~10g 섭취.
- 말린 잎: 매일 4~10g 섭취.
- 잎 팅크: 0.4-1티스푼(2-5ml), 하루 세 번 복용합니다.
- 신선한 잎 주스: 하루 2회, 1티스푼(5ml)을 섭취합니다.
- 유체 추출물: 매일 1-2티스푼(5-10ml) 섭취.
- 신선한 뿌리: 매일 2-8g.
- 건조 분말: 250-1,000mg, 하루 4회 복용.
집으로 가져가기
- Dandelion supports the health of your bones, digestion, liver, urinary tract and skin. It’s rich in nutrients, including fiber, antioxidants, vitamin A and vitamin K.
- 민들레는 건강 치료 효과를 제공할 수 있는 잠재력이 있습니다. 그러나 민들레의 구체적인 용도에 대한 연구는 부족하며, 특히 사람을 대상으로 한 연구는 부족합니다.
필자는 여러분과 여러분의 가족에게 세계 최고 수준의 영양 팁, 과학적인 허브 및 건강 레시피를 제공하는 임무를 수행하고 있습니다.
